新手问中投技巧
1、力气的问题 既然让这样考试就说明绝大部分的人力气肯定是够的，所以不必给自己找借口。即使你不幸刚好是从小就坐第一排的！要知道绝大多数体育运动力量上的不足都可以稍微靠技巧来弥补一点点啦，所以啊只要稍微下一点点工夫在技巧上就好了。
2、要提升中投的准确性和稳定性，球员需要注重出手姿势的正确性。正确的出手姿势能够确保手臂在投篮过程中保持前方正直，使手腕能够顺利发力将球拨出。在训练过程中，球员应注重细节，如手臂的摆放位置、手腕的用力方式等，以形成正确的投篮习惯。
3、其中，弹跳的出手速度通常比完美中投要快。如果你拥有多个技能格，建议装备弹跳技能以增加投篮的突然性和难以预测性，从而在比赛中获得优势。总的来说，虽然这些自由式技巧在提升命中率方面的作用有限，但它们无疑可以在比赛中为球员带来战术上的优势。
4、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。
5、首先，中投时最好不要跑动中投篮，因为那样会极大地影响投篮的准确度。在比赛中，我们应该站稳脚步，稳定身体，然后再进行投篮。同时，避免在投篮时带有方向键，这样可以更加专注于投篮的准确性和力度。其次，最好在人晃开后再进行投篮。在对手未完全防守到位时，我们可以快速晃一下对手，再寻找投篮机会。
踢足球常用的技巧
1、推射：脚内侧发力，追求角度和精度。抽射：正脚背大力击球，适用于远距离或快速射门。过人技巧假拨V字拉球 步骤：先假动作向侧拨球诱骗防守者，随即用脚底踩球回拉，形成V字轨迹突破防守。关键：拨球幅度要大，拉球动作需快速连贯。变向过人 通过突然的左右脚切换或假动作（如踩单车）欺骗对手重心，创造突破空间。
2、B、踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。 脚内侧踢球：脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。
3、踢足球常用的技巧主要包括以下几种：脚内侧踢球：技巧说明：运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。特点：触球面积大，出球平稳，但力量相对较小。脚背正面踢球：技巧说明：用脚的三楔骨和跖骨末端部分击球。特点：击球部位坚硬，便于加大摆幅和摆速，适合大力踢球。
4、脚内侧踢球：使用脚内侧部位进行踢球，主要涉及脚的大拇指骨、舟骨和跟骨形成的三角区域。这一部位接触球的面积较大，踢出的球稳定，但力量相对较小。 脚背正面踢球：脚背正面踢球是通过脚的三楔骨和跖骨末端的部分来击球。这个击球点较为坚硬。
我是个菜鸟,想问下怎样练习打篮球!!
1、你说传球不好，可以找朋友帮忙一起练，两个人相互传球，第三个人在中间断球，直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的，要学会分清什么球能传，什么球不能传，怎么传合适，这需要在实践中多练习，多思考。
2、首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，命中率提高了很提高自信的。在这就是联系带球，带球是一个好的后卫的必修课，也是难点，只能是通过反复联系才能渐渐的掌握。
3、所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。
对于一个菜鸟,怎样才能打好篮球?
首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，命中率提高了很提高自信的。在这就是联系带球，带球是一个好的后卫的必修课，也是难点，只能是通过反复联系才能渐渐的掌握。
规划和练习。一个不错的篮球运动员在运球突破之前就会大致规划自己的行进路线，并且预测在这个过程中会遇到哪些防守。打开街头篮球的视频，看到很多球员的运球花样百出如神来之笔，往往会以为这都是天才才会有的灵光一闪。
策应配合：处在内线的队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与其他队员的孔切、绕切相结合，摆脱防守。
【传切配合 策应配合】 充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站； 果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情； 持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切； 注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。
