穆夏拉重伤后如何恢复
1、拜仁的医疗团队在业内数一数二，应该会采用水疗、理疗等辅助手段加速恢复。关键是要循序渐进，不能急于复出导致二次受伤。球迷们能做的就是耐心等待，相信专业团队的处理。他这么年轻，恢复能力应该很强，期待满血归来的那天。
2、目前没有官方消息证实穆夏拉（拜仁慕尼黑球员）遭遇断脚重伤。这类消息通常需要俱乐部或权威媒体确认，建议关注拜仁官方通告或可靠体育新闻源。职业运动员的伤情容易被夸大，之前他也确实因脚踝问题缺席过比赛，但具体情况还是要以医疗团队诊断为准。
穆夏拉伤势如何
目前穆夏拉的伤势情况还算乐观。根据拜仁官方最新消息，他在季前训练中遭遇的肌肉拉伤属于轻度，预计需要2-3周恢复期，不会影响新赛季开局。队医组采取了PRICE（保护/休息/冰敷/加压/抬高）治疗方案，配合生物力学分析调整了他的跑动姿势。这种伤在足球运动员中比较常见，像上赛季贝林厄姆也遇到过类似情况，通常不会留下后遗症。
穆夏拉目前伤势恢复得不错，拜仁官方前几天刚更新了他的训练视频，已经开始有球训练了。不过为了保险起见，教练组应该不会急着让他复出，毕竟欧洲杯刚结束，新赛季备战时间还比较充裕。具体来说，他是在5月份国家队比赛中遭遇的肌肉问题，属于轻微拉伤。这种伤最怕强行复出导致反复，所以俱乐部采取保守治疗。
穆夏拉预计在2025年8月中旬复出。根据拜仁官方最新消息，他的肌肉伤势恢复顺利，目前已开始有球训练。队医评估再经过3周左右的体能调整就能达到比赛状态，大概率赶上德甲首轮对阵莱比锡的关键战。这哥们上赛季末受伤确实挺可惜，当时带伤踢欧冠半决赛导致伤情反复。
曝NBA取消赛季将损失12亿美元,国足结束隔离丨体育战疫晚报
1、曝nba取消赛季将损失12亿美元，国足结束隔离，体育战疫晚报 曝NBA取消赛季将损失12亿美元 据露天看台报道，如果NBA本赛季被直接取消，联盟将面临高达12亿美元的巨大损失，其中球员的薪水损失将达到6亿美元。按照劳资协议，篮球相关收入的49%到51%将用于支付球员的薪水。
拜仁球员受伤情况
戴维斯的情况比较复杂，加拿大队医和拜仁队医有分歧，球员本人想打封闭硬扛，但俱乐部更倾向彻底根治。另外二线队的几个小将也有伤，不过对一线队影响不大。拜仁最近在谈一名替补左后卫，可能就是为戴维斯的情况做准备。医疗团队现在压力很大，因为新帅要求高强度训练，导致肌肉伤病频发。
巴拉克受伤缺席的这几场，都让俱乐部进一步认识到了他的作用，也让巴拉克了解自己的价值，然而矛盾在于，拜仁已经给了他确定的合同，并且明确表示不会加薪，这肯定无法令巴拉克满意。
为什么输给皇马的原因原因运气差，球员伤病多现在的拜仁真的是有点屋漏偏逢连夜雨的味道，本来比达尔和阿拉巴就因伤缺阵，这已经少了2员大将。
年12月11日，德甲联赛第16轮拜仁慕尼黑主场3-0大胜圣保利的赛后，施魏因斯泰格宣布与拜仁慕尼黑足球俱乐部正式续约4年，新的合约期限到2016年夏天 。2011-2012赛季，由于施魏因施泰格在和那不勒斯的比赛中锁骨受伤，以及在之后的比赛中脚踝受伤，拜仁慕尼黑也失去了球队的中轴。
本场比赛，拜仁主帅瓜迪奥拉为阵中的两面左路大将阿拉巴和里贝里都放了假，前者坐在替补席上，后者则因为脚踝受伤而没有进入比赛名单。当然，依旧有一些球员是不能轮休的，比如右路的小飞侠罗本，他在本场中将与穆勒分居右路和左路。
但是需要指出的是，在球员适用和训练方法上，瓜帅可能有些自身的问题和缺陷，可能来自性格，也有可能是来自他这么多年的practices。作为同样的教练执照持有者，近三年的拜仁球员的伤病情况略诡异，尤其是“内收肌”这种完全是因为自身准备不足而导致的对抗性肌肉伤，屡次出现在拜仁球员身上。
每天10-15分钟,像世界滑雪冠军一样训练吧
综上所述，每天只需10-15分钟，利用数字化测训盘进行专业且高效的训练，你也能像世界滑雪冠军一样提升自己的运动能力。无论是职业运动员还是业余爱好者，都能从中受益。
肌肉训练 双手侧平举。每日5-15分钟，是防止心脏萎缩、心功能减退最简单的方法。这个动作可以锻炼双侧肩膀的肌肉，还可以锻炼颈椎两侧的肌肉。如果在侧平举动作中出现心跳快、心慌、起急、心绞痛等反应，则证明心脏功能不是很好。提踵练习。
舒尔特方格毕竟是一种训练的方法，一开始最好选择低难度的，比如我一开始带孩子玩的是2*2的，大概4秒钟左右一次，孩子不会觉得不耐烦，难度也不大。后来就是逐渐增加难度，而且每天玩这个的时间都不超过10分钟，而且我会和他一起玩，像比赛的一样刺激他的积极性。
因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
滑雪朋友圈文案简短句子心情不好，那就来滑雪吧，摔得七晕八素，全身疼的时候，就想不起不开心的事儿了，滑雪之后，就会感觉开心围绕自己。今天去滑雪了，开心到模糊，Get到滑雪新技能，更是放肆的一天。
抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。
